,欢迎来到婚礼猫!
个人中心
  • 我的订单
  • 我的关注
  • 我的收藏
  • 我的社区
  • 账号设置
  • 退出账号
商家中心 4006-808-333
社区
社区首页 我的社区

备婚攻略系列:反复孕吐让人心烦,月宝教孕妈们轻松缓解孕吐反应

收藏
0收藏
回复
0回复
竹思筱 07-27
1楼 举报

怀胎十月,孕妈们除了要忍受腰腿酸痛、小腿抽筋、睡眠不好等种种身体不适外,最让人心烦的莫过于长达十个月的孕吐反应。当中有少数孕妇早孕反应严重,恶心呕吐频繁,不能进食,影响身体健康的同时还威胁孕妇生命。那么孕吐是否真的没办法缓解呢?为了减轻孕吐反应,难道真的要减少进食?接下来,就由广州月宝来给各位孕妇支招。

孕吐通常在怀孕6周左右开始,在此后的1个多月里,这种症状会越来越严重。大约有一半的孕妇到孕14周时,就不再感到恶心了。剩下的大多数人则还需要1个月左右的时间,才会感到恶心症状慢慢减退。



1、保持心情舒畅
由于不断的孕吐会让人心情烦躁,所以,孕妇一定要注意保持情绪上的安定与舒畅。在家里,尽量避免异味的刺激。呕吐后应立即清除呕吐物,以避免恶性刺激,并用温开水漱口,保持口腔清洁。

2、注意饮食健康
在饮食上,可以选择营养价值稍高且易消化为主的食物。多吃新鲜蔬菜、鱼肉奶等高蛋白的食物。有些孕妇爱吃酸味食物。从营养学角度出发,酸味食物一般多含维生素C,其对胎儿形成细胞基质、产生结缔组织、对心血管的生长发育和造血系统的健全都有着重要的作用。



3、少食多餐营养均衡
另外,还可采取少吃多餐的方法,吐了再吃,总之别因为要吐就不进食了,可以尝试吃一些梳打饼干等。为防止呕吐导致脱水,应保持每天多喝水,平时宜多吃一些西瓜、生梨、橙子等含水量多的水果。

4、适量运动可减轻孕吐
孕妈妈出现恶心症状可卧床休息,但不能整日卧床不动,这样会加重反应。适当的散步、聊天有助于减轻孕吐反应。



广州月宝:孕吐对宝宝的影响并不大,早期宝宝只需要很少的营养。所以即使妈妈孕吐导致进食量减少,宝宝也会茁壮成长的。

月宝月嫂,给您安心、可靠的服务!让坐月子更简单!广州月宝家庭服务有限公司提供专业的产妇月子护理、新生婴儿护理以及催乳师一站式服务。咨询热线: 4008126358

本地上传 0/3
0%
开始上传
发送
热门推荐
婚宴酒店
结婚服务
结婚百科